La sophrologie est inspirée du mot grec:

      "Sos":sérénité, harmonie   

      "Phren": esprit, conscience

      "Logos": discours, science, étude.

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Elle est définie comme l'étude de l'harmonie de la conscience, c'est à dire que la sophrologie est une science dont le but est de rétablir l'équilibre entre le mental, les émotions et le corps afin de  mieux s'adapter aux événements de la vie.