La Sophrologie
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de mieux s'adapter à notre vie quotidienne tant sur le plan personnel, que professionnel.
Elle nous permet de vivre en harmonie avec nous même et de developper une meilleure connaissance de nous-même
De plus, elle permet de dynamiser de façon positive, par une prise de conscience, les qualités et les ressources dont nous disposons.
Elle privilégie avant tout l'expérience vécue et l'autonomie grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi
Pour qui ?
- Adulte, adolescent, enfant (à partir de 6 ans),sportifs
- Particuliers et Entreprise
Pour quoi ?
- Pour apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Retrouver la confiance en soi
- Se préparer mentalement à un examen ou une épreuve sportive
- Avoir un sommeil réparateur, diminuer ses insomnies
- Apprendre à gérer la douleur
- Apprendre à gérer son poids
- gestion du tabac
- Apprendre à lâcher prise
- Améliorer sa concentration
Cliquez sur" déroulement d'une séance" pour plus de renseignements
Les séances sont découpées en 3 temps :
1) Un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.
2) Des exercices qui utilisent la respiration, des mouvements dynamiques du corps, des visualisations positives
3) Un moment de partage sur le ressenti de la séance
Les séances peuvent se dérouler soit en individuel ou en groupe
La sophrologie, en aucun cas ne substituera à un traitement médical, ni avis médical, et ne posera jamais de diagnostic, mais elle pourra être un très bon support complémentaire
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de consommation, notre société a mis en place un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM- MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : http://cnpm-médiation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27, Avenue de la Libération-42400 SAINT CHAMOND